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【ボンゴレビアンコのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量を解説

ボンゴレビアンコのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量をご紹介します。

ボンゴレビアンコとはどんな食べ物？

ヴォンゴレ（伊: vongole、ボンゴレとも）は、アサリなどの二枚貝を使ったイタリアのカンパニア州・ナポリのパスタ料理である。

引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/ヴォンゴレ

ボンゴレビアンコのカロリーと栄養素

ボンゴレビアンコ1個あたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。

エネルギー：488kcal

タンパク質：22.4g

脂質：11.4g

炭水化物：76.8g

なお、数値と画像は「セブンイレブン公式ホームページ」を参照しています。

食品成分表示の活用

平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。

しかしながら、それ以外の食品(非包装食材)や個人規模の外食店等で販売されている食材・食品では栄養成分表示が行われていません。

インターネット検索などを活用し、口にする食品の栄養成分をできるだけ把握することはとても大切です。