アラ(あら)のカロリーとタンパク質をはじめとする三大栄養素量をご紹介するとともに、その漁獲方法・食べ方(調理法)・学名・地方名(別名)について博物館学芸員の筆者が解説します。
アラ(あら)とはどんな食べ物？
アラ（𩺊、阿羅、敏魚、学名: Niphon spinosus）は、スズキ目ハタ科の海水魚である。
引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/アラ（魚）
アラ(あら)のカロリーと栄養素
調査中なお、数値は「食品成分データベース(文部科学省)」を参照しています。
三大栄養素について
タンパク質は身体(骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。アラ(あら)の別名(地方名)
アラ(あら)はキツネ・タラとも呼ばれています。アラ(あら)の主な漁獲方法
アラ(あら)は釣り・底引網で漁獲されます。アラ(あら)の主な食べ方
アラ(あら)は刺身・鍋料理・煮物などで食べられます。魚介類の栄養解説の一覧ページ
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